Mots du corps - La Solution intérieure

La solution intérieure - Thierry Janssen

J'ai envie d'appeler ce livre le livre de la réconciliation : réconciliation entre tête et coeur, entre médecine rationnelle et médecine sensible. Il a été écrit par un chirurgien psychothérapeute, formé à la médecine classique occidentale et à différentes thérapies : énergétiques, psychothérapie, hypnose ericksonienne…, un mélange riche dont le miel intellectuel peut nous réconcilier aussi bien avec la médecine occidentale qu'avec les thérapies alternatives, les deux faces de notre existence, physique et immatérielle.

Ce livre constitue une mine d'informations, une réflexion profonde sur ce qui compose un être humain. L'auteur explore des dimensions aussi variées que la conscience, les soins énergétiques… sans jamais se départir d'une profondeur de réflexion interrogative qui cherche à mettre en doute ce qui n'est pas prouvable tout en ne niant pas ce qui n'est pas prouvé. Un véritable scientifique qui plonge au coeur de l'expérience humaine et de l'inquantifiable tout en s'armant du fameux doute cartésien qui veut comprendre, expliquer et ne satisfait pas a priori de théories invérifiées, qu'elles soient issues du milieu médical traditionnel ou alternatif.

L'auteur s'appuie sur un grand nombre d'études scientifiques qui ont été menées sur des questions qui peuvent sembler parfois farfelues mais permettent de commencer à comprendre les procédés actifs dans les thérapies alternatives, le pouvoir de l'esprit et des émotions sur le corps, du corps sur l'esprit... Janssen parle de la psycho-neuro-immunologie, discipline qui s'intéresse au rôle de l'esprit sur le fonctionnement physiologique et étudie l'interdépendance entre toutes les dimensions de notre personne humaine. Loin d'être des êtres mécaniques que la médecine allopathique pourrait réparer de manière systématique et compartimentée, nous sommes un tout complexe fait de cellules, de chimie, d'une histoire familiale, de relations, d'émotions retenues ou exprimées, nous sommes la somme irréductible d'interactions avec notre environnement.

Je conseille ce livre à tous ceux qui s'intéressent de près ou de loin à la question de la santé physique ou psychique (tout le monde ?), aux liens entre le corps et l'esprit, ou plus simplement qui s'interrogent sur leur vie, la relation à leur corps, leurs émotions, la santé, la maladie et qui ne trouvent de réponse totalement satisfaisante ni dans le tout rationnel de la médecine occidentale, ni dans le trop souvent tout merveilleux des médecines alternatives. L'auteur semble ne pas avoir de parti pris, il nous partage simplement le fruit de son exploration à la recherche d'une médecine globale, intégrée, qui pourrait réunir et relier tous les systèmes de soins existants. Et plutôt que d'adhérer à une école, à une thérapie spécifique, il cherche les points communs entre les différentes médecines alternatives, ce qui les rassemble dans leur approche de la personne humaine, ce qui fait qu'elles nous font du bien. Tout y passe ou presque. Il explore d'abord la force de l'esprit en parlant du courant de la psychologie positive qui s'intéresse au pouvoir des émotions positives, la créativité… Il évoque ensuite le bénéfice de l'écriture et de la parole émotionnelle, on pourrait peut-être dire de tous ces actes qui nous permettent de nous connecter avec ce que l'on ne contrôle pas en soi, mais qu'on essaie si souvent de maîtriser, et donc de s'accepter. Apprendre donc à être un bon compagnon pour soi-même, acceptant, serait une des clés de notre bien-être aussi bien physique que psychique.

Janssen nous emmène ensuite à la rencontre du courant psychogénéalogiste qui se penche sur les mémoires familiales transmises au fil des générations et du côté des thérapies psychocorporelles à l'écoute de la mémoire du corps : rolfing, thérapie primale...

Le rôle du corps sensible, touché, aimé, est lui aussi plus que présent au cœur de cet ouvrage. Faire vivre notre peau, être touché, c'est un peu se rappeler à notre premier lien, aquatique et plein de perceptions. Tactiles nous sommes nés. Le toucher, vital, est un de nos modes premiers d'existence et de communication. Etre touché, toucher, nourrit le corps en même temps que l'âme. Nous avons tous entendu parlé de ces enfants qui se laissent mourir parce qu'ils ne sont pas touchés, portés, aimés.
« Masser la peau entraîne une activation nerveuse directe qui, au niveau cérébral, stimule la partie postérieure de l'hypothalamus sans passer par le cortex et, de là, provoque le relâchement musculaire parasympathique généralisé. » (p.188) Ceci explique que même un massage sur une seule partie du corps permette de se détendre totalement. Etre touché renforce également nos défenses immunitaires en faisant monter le taux des lymphocytes et des cellules NK (Natural Killer, les cellules qui attaquent les virus et les cellules cancéreuses). Notre thérapeute n'est pas un magicien, il stimule les ressources de notre corps.

Pour se faire du bien : pas de jaloux, on peut choisir la porte d'accès du corps ou celle de l'esprit, on peut même ne rien choisir du tout si ce n'est se faire plaisir (à vos plaques de chocolat les filles, à vos petites voitures les gars !). Se faire plaisir, prendre son pied, sentir, respirer, aimer, toucher, se faire toucher, et je ne sais pas quoi encore (chacun a ses petites recettes pour réveiller les hormones du plaisir…). De multiples portes donnent accès au « même endroit », à nous-mêmes, ce composé de chair et d'esprit dont on ne peut dire que l'un est séparé de l'autre ni même le domine.

La bonne nouvelle donc c'est que la maladie n'est pas simplement quelque chose qui nous tombe dessus et contre lequel on ne peut rien faire. Notre corps n'est pas une simple machine qui fonctionne ou pas : la machine a des états d'âme qui peuvent influer grandement sur son fonctionnement. Révolutionnaire ! Les pensées positives, optimistes sont ainsi un peu l'huile de coude de notre moteur interne, tandis que les pensées négatives, les émotions refoulées, le stress sont comme des grains de sables dans le mécanisme. Concernant le rôle du stress dans l'organisme et son influence sur notre santé Thierry Janssen explique que celui-ci fait baisser la performance de notre système immunitaire (pour les détails hormonaux, nerveux… lisez le livre !), nous rendant plus vulnérables aux petites et aux grandes maladies, entraînant à long terme de profondes modifications dans l'organisme. Ainsi par exemple les maladies inflammatoires seraient souvent liées à des stress répétés. Tout ce qu'on garde à l'intérieur, tout ce qu'on encaisse en serrant les dents, ne disparaît pas. Comme disait un de mes enseignants du Cram : « les émotions ça sort pas par les pieds ». Si on ne les exprime pas, il y a de bonnes chances qu'on les stocke pour les exprimer un beau jour d'une toute autre manière, méconnaissable peut-être, mais bien réelle malgré tout.

Encore une petite explication sur le lien entre nos pensées et notre système immunitaire : l'hémisphère droit gère les émotions négatives tandis que le gauche s'occupe de gérer les positives. Hors les scientifiques ont également observé que l'hémisphère gauche est responsable de l'immunité cellulaire, c'est-à-dire la réaction immunitaire qui se déclenche à l'intérieur des cellules elles-mêmes… Ceci peut permettre de comprendre comment l'activation de l'hémisphère droit par des pensées négatives entraîne une baisse de notre immunité tandis que les pensées positives, d'espoir, activant le cerveau gauche active par la même occasion notre système immunitaire. De là à être stressé de stresser et à se culpabiliser d'avoir des idées noires il n'y a qu'un pas que certains d'entre nous pourraient allègrement franchir... Mais là n'est pas le but de la nouvelle.

Bon je suis sûre que maintenant vous y voyez plus clair. Non ? Alors allez voir dans La Solution Intérieure, vous verrez ça permet de casser tout un tas de bons vieux préjugés. A ne pas remplacer par de nouveaux ! Si seulement… A lire, lire, lire et relire. Plus que riche ce livre abonde en explications qui allient toutes les dimensions de notre être, physiologie, psychologie, immunologie, énergie… Une vraie mine d'or ! Cette exploration ouvre des pistes qui peuvent permettre de mieux comprendre d'un point de vue scientifique l'action bénéfique de pratiques telle que méditation, massage ou toute autre activité qui nous procure de la détente et du plaisir. Et si notre médecin nous prescrivait la prochaine fois que nous le voyons une petite séance de méditation ? On peut toujours rêver… Tant que c'est un rêve positif… Merci monsieur Janssen.